Heerlijke vegan bites met zelfgemaakte roomijs van banaan en plantaardige eiwitten.

Cookie dough bites recept

Ingrediënten
  • 300 g kikkererwten
  • 50g OrangeFit vanille
  • 30g amandelboter
  • 2 theelepels vanille-extract
  • 40g veganistische chocolade chips
  • 70 ml amandel- / havermelk
  • Stevia naar wens
Instructies
  • Meng in de keukenmachine alle ingrediënten naast de chocoladeschilfers.
  • Meng tot een gladde massa
  • Voeg de chocoladeschilfers toe en meng nog 20 seconden
  • Vorm kleine balletjes met een diameter van ca. 2 cm
  • Bewaar in de vriezer
Voedingswaarden (per 100g)

178 kcal / 15g koolhydraten / 13g eiwitten / 7g vet

Nice cream

Ingrediënten
  • 700g bevroren banaan
  • 30g Orangefit vanille
  • 100 ml havermelk
  • Cookie dough bites (naar wens)
Instructies
  • Mix alle ingrediënten -behalve de bites- in een keukenmachine.
  • Meng tot een glad mengsel, voeg meer melk toe als het niet goed genoeg oplost.
  • Giet in een container en bewaar in de vriezer.
  • Haal de nice cream 10 minuten voordat je het serveert uit de vriezer.
  • Voeg de bites toe.
Voedingswaarden (per 100g nice cream)

116 kcal / 17g koolhydraten / 7g eiwitten / 3g vet

 

Wil jij overstappen op een plantaardig dieet met een voedingsschema dat helemaal is afgestemd op jouw lichaam en jouw doel?

Dan is ons plant-based meal plan iets voor jou!

Ook interessant om te lezen

Geef een reactie

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*