• Call: +31 6 30 88 24 23

Wat is jouw motivatie?

Verandering is best lastig.

Ons brein houdt nu eenmaal niet van verandering en valt liever weer terug in oude patronen.

Veel mensen die vast lopen denken dan vervolgens dat ze niet genoeg gemotiveerd zijn of geen wilskracht hebben.

Ga jezelf echter niet vertellen dat je het niet graag genoeg wilt, maar ga op zoek naar de juiste redenen waarom je iets wilt veranderen.

Gebrek aan motivatie?

Gemotiveerd zijn betekent niet dat je één of andere knop om moeten zetten of dat je altijd maar zin moet hebben om iets wel (of niet) te doen.

Waar het om gaat is dat je voor jezelf één of meerdere goede redenen hebt om iets te doen en je tot actie aan te zetten.

Of je er op dat moment zin in hebt of niet, maakt dan eigenlijk niet uit.

Het is fijn als je iets leuk vindt, maar je hoeft iets niet altijd leuk te vinden om er toch voldoening uit te halen.

Op een zonnige dag studeren, terwijl je liever met je vrienden op het terras gaat zitten is niet leuk, maar wel noodzakelijk als je uiteindelijk een diploma wilt halen.

En het kan best een opgave zijn om meer te gaan wandelen of jezelf de sportschool in te slepen, maar het is voor je gezondheid én je vitaliteit belangrijk dat je regelmatig beweegt.

Waar het uiteindelijk om gaat is, dat je weet wat je belangrijk vindt en wat je daarvoor wilt doen én bereid bent om te laten.

Wat is jouw motivatie?

De verkeerde motivatie kan leiden tot meer negatieve stress en ten koste gaan van je vitaliteit.

Vraag jezelf daarom altijd af waarom je iets wilt en waarom je hier zoveel waarde aan hecht: Wat is jouw hoogste waarde?

Om hier een beter inzicht in te krijgen zijn er een aantal vragen die je jezelf kunt stellen:

  • Wat wil je heel graag bereiken of veranderen?
  • Waarom is dit zo belangrijk voor je?
  • En waaruit blijkt dat dan?
  • Hoe erg zou je het vinden als er niets verandert of als je dit niet bereikt?
  • Wat zijn de gevolgen? En waaruit blijkt dat dan?
  • Wat zijn de nadelen van je huidige situatie?
  • Wat zijn de voordelen van je huidige situatie?

Ook is het goed om eens te kijken wat voor jou de mogelijke obstakels zijn: Wie of wat staat dit doel momenteel in de weg en wat kun je hieraan doen?

Op deze manier kun je erachter komen waar jouw motivatie vandaan komt en of je doelen overeenkomen met dat wat je het liefste wilt!

Hulp nodig?